排汗和排尿的差別
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特（譯音）博士發現，所有運動選手當中，
唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，
不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，
結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，
亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，
因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，
艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，
艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」
這句話是絕對值得信賴的。
（轉載自：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』（安立出版社））
在瑜珈的練習裡，與慢跑有著同樣的效果在於，我們都是一樣配合呼吸在進行動作，
藉由呼吸帶出體內深層的毒素，由汗水大量的排出，所以當然身體會越來越暢快輕盈，
更棒的是，在所有運動（除了游泳），都讓肌肉縮短的同時，（就是會變很壯），
瑜珈會讓身體線條延長，不只是讓肌肉充滿力量去保護關節，同時也具備充滿彈性的柔軟度，
幫助循環更順暢，身形更優美唷！！真是太棒了！！
