【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？
排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。
其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。
藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，
提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量（100克中）
| 汗 | 尿 | |
| 鉛（ug） | 84 | 4.9 |
| 鎘（ug） | 6.5 | 0.65 |
| 鈷（ug） | 1.2 | 0.6 |
| 鎳（ug） | 32 | 3.1 |
| 銅（mg） | 0.11 | 0.01 |
（註）假設1天出汗量為2公升
資料來源：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』（安立出版社）
