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公司資料
CozyXpress-送樂活-街舞教學-瑜珈課程-街舞表演

CozyXpress 成立於 2009 年底,為一合法立案之股份有限公司。

服務項目
  • 個人小班 / 公司企業舞蹈課程 (學街舞、街舞教學、MV 舞蹈教學、舞蹈編排表演、尾牙表演教學等)。
  • 兒童舞蹈、兒童肢體開發課程 (5 歲以上兒童)。
  • 專業舞團表演 (活動開場舞、尾牙舞蹈表演等)。
  • 個人小班 / 公司企業瑜珈課程。
  • 其他舞蹈或瑜珈的需求,亦歡迎來電洽詢。
師資品質

CozyXpress 注重教學安全與品質,我們堅持採用專業的師資陣容,每位老師皆有優質學經歷、專業證照,以及豐富的專業知識與分享的熱忱!

Yoga Class-瑜珈課程-RYS證照街舞:每位教師均在街舞藝術文化圈深入累積六年以上經驗,對於舞蹈藝術持續不斷地保持熱忱付出!亦幫助許多藝人開發肢體語言,並且參與國內外無數大型演唱會的演出,每年定期出國進修,所教學的內容都是全球最新資訊!


瑜珈:每位教師都經過美國國際瑜珈聯盟 RYS200 小時以上的授課認證,受訓期間均經過瑜珈哲學薰陶、瑜珈體位法的嚴格訓練、並修習運動人體 + 解剖學 Anatomy,幫助學員在上課過程當中安全的練習!

 

公司目標

CozyXpress 自成立以來所舉辦的活動,皆得到各界大力的支持,並廣受學員好評。我們由樂活的觀點出發,分享休閒運動新概念,培養身心靈健康新生活,讓我們的每一天更快樂、更充滿自信!我們相信快樂與自信會讓社會充滿更多的愛!

透過專業老師的教學服務,讓您以輕鬆愉快的方式得到健康活力,享受舞蹈與瑜珈帶來的樂趣!同時也希望您將這股自信樂活感染給更多朋友,想想當您舉手投足都是充滿律動的力與美,臉上永遠掛著健康開心的笑容,是多麼棒的一件事!這樣的魅力,也會自然地吸引更多人主動與您結交朋友!

團隊成員
CozyXpress-送樂活-團隊成員

CozyXpress 的團隊成員包含了知名街舞工作室及舞團的舞者、瑜珈老師、活動企畫、業務高手、資訊工程師、行銷專家、專業攝影師、視覺設計、管理顧問、策略顧問、藝文工作者等等。

成員們擁有不同的專長與個性,如同每個人的名片擁有不同的顏色,大家激盪出更突破、更有創意的想法,隨時準備帶給學員們不一樣的體驗。而所有成員的共通點就是,我們永遠在追求樂趣、運動、文化結合的自由生活,並且分享給身邊的人!

Live, Work, and Play Freely !

相關頁面:服務夥伴活動回顧


腿有勁才能壽命長

腿有勁才能壽命長 活著不賴,一晃就幾十年過去了,想長壽吧, 那是從古至今每個帝王將相的夢想,歷史書上說,他們仙丹、神丸沒少試, 可往往都比一般人還死的早。 一個個鐵的事實讓人醒悟,還是保重自己是上策,工作別累著, 壓力別大了,器官常保養……靠誰都不如靠自己! 如果把身體比做一台機器,“腿”就是提供動力的馬達。 馬達不靈了,機器便會老化、運轉不良。 人老後,不怕頭髮變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。 在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。 生活中也不難發現,長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。 因此,只要養好雙腿,活過百歲的可能性便大大提高。 運動使人長壽——可是全身壓力都在“腿” 雙腿就像人體的承重牆。 很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上; 人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成; 人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。 人年輕時,大腿骨可以支撐起一輛小轎車;...

【出汗能夠排泄體內有害物質】

對身體而言,為何出汗特別重要呢? 排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。

排汗和排尿的差別

德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。 因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。

追求

"練瑜珈,追求的到底是什麼? 是為了身體健康? 是為了心靈成長? 是想要知道自己很厲害,可以做很多厲害動作?

《世界第一美女瘦身法》絕世美女都不吃飯?打破減肥三大迷思!-3

這幾年來,低脂肪和無脂、零砂糖的乳製品和零食、飲料不斷在市面出現。 既然要吃,不如就吃不會胖的──妳是不是因為這種觀念而選了這種商品呢?

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熱中於美容和減肥的人最容易陷入的陷阱,就是因為在意卡路里而停止肉類和魚類的攝取。 在咖啡廳和餐廳裡,有很多時髦的女性把貝果、小沙拉和星冰樂當成正餐.....

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世界環球小姐的教練告訴你,以上觀念都是錯誤的! 真正的絕世美女,不會把生菜沙拉當三餐吃....

【健康習慣養成計劃】3. 七種水果不要空腹吃

吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐,特別是想瘦、愛美的女性。但其實呢,不是時時吃水果都是好的,有些水果如果在空腹的狀態下吃,其實會對身體有些不好的影響喔!特別是一大早起來,胃正熱的時候,其實原本就不適合吃水果啦! 以下跟大家分享幾種特別不適合空腹吃的水果:   甘蔗和鮮荔枝: 空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。而荔枝吃多了原本就會上火,還會容易胃脹氣。(前陣子剛好是荔枝盛產期,大家是不是就不小心吃太多了呢? )   番茄: 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口–幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。   柿子: 含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩,若結成大的硬塊,就易引起“胃柿結石症”,中醫稱為“柿石症”。   香蕉: 含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。   桔子: 桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜。 山楂:...

【健康習慣養成計劃】2. 大笑:D

大笑是世界上最簡單、最便宜(免費) 的治病良方:))

【健康習慣養成計劃】1. 睡覺不要(帶)戴的五樣東西

小習慣、大影響!提醒您,睡覺的時候有些東西別帶(戴)著比較好喔!

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