瑜珈課程 – 陰瑜珈
瑜珈教學課程 －【Yin Yoga 陰瑜珈】適合對象
Yin Yoga陰瑜珈，適合所有保持瑜珈練習者，或是內分泌失調、容易脹氣、消化不良、便秘、循環失調…等困擾、以及想要改善健康的同學；建議與與動瑜珈配合上課，可使身體達到全方位的調和平衡！
瑜珈教學課程 － Yin Yoga 由外而內，探索自己內在安定與平靜的喜悅！
Yin yoga 陰瑜珈以坐姿為主的體位法設計，每次課程將針對活化不同身體不同部位以及內臟器官作規劃，每個體位動作維持三到五分鐘，搭配自然深層的呼吸，使身體完全的放鬆！
瑜珈教學課程 － Yin Yoga 特點與好處
在Yin yoga 陰瑜珈的練習中，我們強調讓身體盡量放鬆的伸展，被動地伸展肌肉纖維，柔軟我們的結締組織，讓我們能夠深入經絡系統，達到淨化經絡、活化臟器的功效，並藉由放鬆身體肌肉，釋放我們累積在體內的壓力，達到自我療癒的功效！
團體及私人瑜珈課程到府教學安排
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Yin yoga陰瑜珈，促進氣在身體中自在遊走，幫助我們找回內在穩定的連結，感受能量的流轉！
