瑜珈課程 – 療癒瑜珈
瑜珈教學課程 －【Restorative Yoga 療癒（靜）瑜珈】適合
對象
Restorative Yoga 療癒（靜）瑜珈，適合壓力過大、失眠、燥鬱、焦慮、神經系統失調…等困擾的同學，讓靜瑜珈的練習，輕鬆舒適的為我們放鬆神經，釋放壓力吧！
瑜珈教學課程 － Restorative Yoga 輕鬆釋放身心壓力！
在Restorative Yoga 靜瑜珈的練習中，所有的體位法皆採坐姿或靠姿，針對身體各部位的酸痛不舒適，利用輔具（瑜珈枕、磚、毯、繩）作深層放鬆，藉著輔具的幫助，讓每一個動作維持在舒適的狀態，進而讓身體能夠進入完全放鬆的狀態；另外更搭配香氛精油的使用，釋放身心壓力，舒緩精神緊張，達到身心舒暢的療效！
瑜珈教學課程 － Restorative Yoga 特點與好處
本課程特別適合壓力大、睡眠品質不佳的同學參與；Restorative Yoga 靜瑜珈，藉著讓身體完全放鬆並鼓勵深度呼吸的過程，我們的身體開始啟動自我修復機制，讓緊繃的情緒、得到舒緩的釋放，疲勞的身體、得到完整的休息與回復，達到放鬆焦慮、穩定情緒、改善失眠的效果！
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Restorative Yoga 靜瑜珈，放鬆舒壓的好幫手，緊繃的情緒、沈重的壓力，全都放下回到身心舒適的正位中！
