瑜珈課程 – 流動瑜珈
瑜珈教學課程 －【Flow Yoga 流動瑜珈】適合對象
Flow Yoga 流動瑜珈課程，適合接觸瑜珈連續三個月以上的練習者，有小腹便便、想要調整體態、雕朔身材、改善心肺功能、增強專注力以及想要改善健康的同學！
瑜珈教學課程 － Flow Yoga 在流動當中，找到內在寧靜穩定的自我！
Flow Yoga流動瑜珈的課程中，融合動作、呼吸與身體順位的練習，強調呼吸與動作同步，運用 Ujjayi (烏佳一) 勝利呼吸法帶領瑜珈體位的變化，並在轉換動作的過程中加入 Vinyasa 跳躍漂浮連貫的體位法作連結，讓身體在這過程中由內而外不斷自然產生熱能，達到由汗水大量排毒的功效！
瑜珈教學課程 － Flow Yoga 特點與好處
每堂課皆針對深入主題體位作課程設計，在充滿動感與活潑步調的課程中，體驗不同的挑戰，增強身體的活力，不只柔軟、更富有肌力與彈性；在流動的過程中，讓身體熱能不斷自然產生，帶來高度新陳代謝的循環產生，加強心肺功能的提升，更利用大量排汗的過程，將身上所不需要的物質排出體外，帶來淨化身心的功效！
團體及私人瑜珈課程到府教學安排請將姓名、電話、email寄信到 anita@cozyxpress.com
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Flow Yoga流動瑜珈，讓你動中取靜，在流動的練習中，找到專注於當下的平靜！
