瑜珈課程 – 基礎瑜珈
瑜珈教學課程 －【Yoga Basic 基礎瑜珈】適合對象
Yoga Basic基礎瑜珈，適合剛開始接觸瑜珈的練習者，以及有腰酸背痛、脊椎不適（ex.椎間盤突出、脊椎側彎…）、慢性病痛…等困擾的同學！
瑜珈教學課程 － Yoga Basic 開啟與自我對話的奇幻旅程！
從瑜珈基礎體位法與呼吸法開始，引領大家進入瑜珈殿堂；經由最基礎的體位法結合呼吸的旋律與身體的伸展，對於細節的多加著墨，讓我們的練習能夠更安全有效果，讓我們體力與健康狀況在動靜之間慢慢進步！
瑜珈教學課程 － Yoga Basic 特點與好處
正確的練習瑜珈體位法，可促進我們的新陳代謝，將我們所不需要的毒素、脂肪排出體外，回復我們的青春活力，並使我們更深入的認識自己，向內在探索，開啟一趟與自身對話的奇幻旅程！
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Yoga basic帶您輕鬆進入新生活，找回健康的自己！
