瑜珈老師 – Sally

葉志娟【Sally】

Hatha Yoga 哈達瑜珈
Power Yoga 活力瑜珈
Yin Yoga 陰瑜珈

Adnan’s Workshop Palkhivala
Stephen Thomas Naichin Teacher Training 師資培訓
Adnan’s Workshop 療癒瑜珈
Tiwari˙Paul’s Workshop 呼吸法體位法與瑜珈哲學
Richard Freeman’s Workshop 八肢的動態與冥想
Rachel˙Stephen Thomas Work Shop 阿育吠陀 & 消化之火
Govinda’s Workshop Govinda Ashtanga
Adarsh Williams’s AIS(單一肌群快速伸展術)workshop
Richard Freeman’s Workshop
Stephen Thomas ＆ 湯乃珍’s 端坐

西成股份有限公司 瑜珈老師
水景花園社區 瑜珈老師
天真佛堂 瑜珈老師
瑜珈境 瑜珈老師
三重高中波菲美 瑜珈老師

easyoga 品牌專業教學示範老師

認識瑜珈前的 Sally 喜歡比，任何比賽都要第一，從國中開始便拿了很多的第一，工作表現受肯定，甚至還曾贏得選美后冠。在一次職場轉換的鬥爭之後，身心靈的不平衡、心理壓力和恐懼，讓 Sally 轉向瑜珈尋求解放、檢視自己。漸漸地，Sally 學會了如何傾聽身體的聲音，並且體會到瑜珈體位法對身體的改變，以及它如何喚醒身體似乎已退化的自癒功能、免疫系統。

瑜珈的練習，使 Sally 學會專注在當下，而不是跟身邊每個人做比較；找到身體陰與陽的平衡，保護自己，並讓急躁的心透過呼吸法沉澱下來。

在教學方面，Sally 總能協助學員專注、放鬆，強調以呼吸為主的練習。不心急、不比較、循序漸進，這些都是她親身體驗後的體悟。

瑜珈絕對不是把身體折來折去，而是透過呼吸吐納，同時運用肌力來保護你的關節、韌帶和肌腱，並且柔軟自己的心靈。

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